Der Sommer naht, aber der Winterspeck will davon nichts wissen...
Deswegen haben Jen & ich uns dazu entschieden das 8 Wochen Programm von Daniel Aminati "Mach dich krass" zu machen. Mit Hilfe von Ernährungs- und Sportplan sollen bald die Kilos purzeln.
Das Programm setzt auf Eiweißreiche Ernährung und wenig Kohlenhydrate, allerdings gibt es den Cheat-Day, ein bestimmter Tag in der Woche, an dem wir essen und trinken dürfen, was wir wollen! Bei uns ist das der Samstag.
Seit dem 10.04.2016 machen wir das Programm jetzt schon, also richtig lange ;)
Ich muss jedoch zugeben, dass ich von dem Sportprogramm (das ja erstmal gaaanz leicht anfängt, hahaha) jetzt schon ganz schön Muskelkater habe...
Egal, denn die Motivation ist höher!
Ich starte mit einem Kampfgewicht von 60 Kilo auf 1,58m
Bevor jetzt jemand schreit, dass 60 Kilo doch gar nicht viel sind: Bedenke die Größe! Denn 60 Kilo können bei Zwergen ganz schön propper aussehen!
Seht her:
Natürlich liege ich mit einem BMI von 24 immer noch im normalen Bereich, ABER ich bin an der Grenze zum Übergewicht. Außerdem bin ich der unsportlichste Mensch den ich kenne und auch das soll sich ändern.
Ergo nicht nur abnehmen, sondern auch eine sportliche Figur bekommen!
Mein Ziel ist es, mich auf ein Gewicht von ~52 Kilo einzupendeln.
Wer es auch wissen will, darf hier seinen persönlichen BMI einmal ausrechnen :)
1 Kommentar:
Coole Challenge die ihr euch da ausgesucht habt. Ich hoffe ihr hattet Erfolg und konntet eure Ziele erreichen! Finde auch das der BMI nur ein Wert ist, aber nichts darüber aussagt ob man fit ist oder sich auch wohl fühlt. Beste Grüße Julia
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